A auto-hipnose é uma ferramenta que pode ser muito eficiente para ajudar o indivíduo a eliminar comportamentos destrutivos. Trata-se de um processo que dá poder à mente, incentivando o pensamento a criar novas realidades.
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Destaque como uma eficiente ferramenta de autoajuda, a auto-hipnose possui princípios básicos que podem ser aprendidos em algumas horas. É, portanto, um rápido e eficaz sistema de crescimento pessoal e reforço de hábitos positivos. Por meio dessa ferramenta, é possível mudar seus pensamentos e parar com maus hábitos, além de relaxar e minimizar o estresse do dia a dia.
A técnica de auto-hipnose se equipara a técnicas como Yoga e Meditação, a diferença é que o estado gerado por ela produz um diálogo interno que dificilmente acontece por meio de outras técnicas.
Com a auto-hipnose, o indivíduo aprende a compreender e mobilizar os mecanismos subconscientes, que impossíveis de modelar somente com o uso da vontade consciente. Quando a prática da auto-hipnose chega a um nível mais avançado, isso vai permitir atingir um controle extraordinário sobre as suas funções e a sua personalidade.
Benefícios da auto-hipnose
Além de potencializar as habilidades e eliminar comportamentos prejudiciais, a auto-hipnose possibilita que o indivíduo:
- Multiplique seu magnetismo pessoal;
- Acabe com a timidez;
- Potencialize sua atenção, concentração e memória;
- Vença a fadiga e o cansaço mental;
- Livre-se de hábitos errados;
- Aumente sua autoestima;
- Programe sua mente com eficácia.
Quando você está em um estado hipnótico, a mente se torna mais aberta e livre de preconceitos ou temores que te impedem de vivenciar novas experiências.
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Imagem: Monika Wisniewska / Shutterstock