Palavras de incentivo: é importante dar e receber

As palavras de incentivo servem como combustível para que o profissional alcance sua meta motivado e com sucesso

Seja um proprietário de uma grande empresa, um líder de uma numerosa equipe ou um estagiário, todo profissional precisa de uma dose de motivação. Pode ser uma promoção, um aumento salarial, a condecoração por ser o funcionário do mês, o reconhecimento pela execução de uma atividade ou simples e poderosas palavras de incentivo.

É importante lembrar ainda, que não é só no local de trabalho que uma pessoa precisa de encorajamento. A vida pessoal é cheia de obstáculos e nada mais justo do que ter algumas palavras de incentivo para ajudar você a vencê-los com plenitude.

As palavras de incentivo servem como combustível para que uma pessoa realize feitos que parecem impossíveis de serem alcançados por motivos variados. Algumas causas como, por exemplo, a situação pessoal atual influenciando de forma negativa no lado profissional ou ao contrário, a baixo autoestima, um acontecimento grave ou grandes mudanças são comuns na vida de muitas pessoas. E é justamente nesses momentos que não é bacana se deixar abalar para continuar vivendo o cotidiano. Quer saber mais sobre o assunto? É só continuar lendo!

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5 maneiras práticas de aumentar a motivação

Confira uma seleção de 5 modos bem fáceis de incentivar você mesmo a ser a sua melhor versão todos os dias.

1. Mosaico de palavras: escolha quais são as palavras de incentivo que mais combinam com a sua personalidade, com o seu dia a dia e com as suas necessidades. Escreva todas em formato de mosaico em um documento de Power Point ou Word, com cores e tamanhos variados. Uma boa recomendação é deixar em cores mais vivas e em tamanhos maiores aquelas palavras que são mais importantes para você. Depois, coloque o material como fundo de tela do seu computador ou celular.
2. Recordação das suas conquistas: faça uma lista com os seus maiores êxitos profissionais e pessoais. Deixe essa lista guardada em um lugar de fácil para que, sempre que você estiver com baixa autoestima, é só pegar para ler e relembrar tudo que já conquistou na vida. Na sua casa, pode ser o papel colocado na geladeira com imã, no trabalho pode ser na sua primeira gaveta ou dobrado no bloquinho de anotações que usa todos os dias. É uma forma de valorizar a si mesmo e aos seus feitos!
3. Pensamentos positivos na agenda: escreva uma ideia criativa, uma lembrança feliz, uma frase de estímulo na sua agenda online ou física todos os dias antes de começar o dia. Assim, você já inicia sua trajetória diária com positividade. Esse artigo: http://www.ibccoaching.com.br/portal/10-frases-motivacionais-para-o-sucesso-pessoal-e-profissional/tem várias frases de sucesso para você se inspirar.
4. Post-it: um método comum é escrever algumas palavras ou frases de incentivo em post its e colocá-los em locais visíveis. Na empresa, pode ser no computador e em casa pode ser na porta do guarda-roupa. Assim, você terá sua dose de impulso positivo todos os dias.  
5. Desafios diários: acorde pela manhã e reflita sobre uma única meta de bem-estar que você gostaria de cumprir naquele dia. Atenção, pois essa não é a lista de afazeres, o famoso “to do”. Pode ser que o seu objetivo do dia seja ligar para um amigo de longa data para relaxar, ler um capítulo de um livro, ir a academia ou dormir cedo.

Ainda tem dica extra. Veja!

Mural motivacional: esse item é muito indicado para o ambiente profissional. É que é muito interessante ler frases ou palavras de estímulo que se relacionem com o setor da organização no mural de comunicação interna. Uma boa ideia é usar frases de pessoas famosas. Aqui você encontrará algumas. Dê essa dica para quem monta o mural na sua empresa.  Geralmente, essa tarefa é feita por colaboradores de comunicação interna, recursos humanos ou treinamento e desenvolvimento.

Se você tem alguma recomendação que não foi citada aqui é só escrever nos comentários!

A importância da escuta ativa

Se você está passando por dificuldades sabe que é essencial, além de trabalhar com a motivação pessoal, ter pessoas ao seu redor que lhe ajudem a superar esse momento com plenitude. Muitas vezes só é preciso que elas estejam ali para ouvir o que você tem a dizer.  

Só que o ato de ouvir não é tão simples quanto parece. É preciso fazer a escuta ativa. Esse termo é muito interessante, pois ele expressa uma característica preciosa na personalidade de um indivíduo: o lado humano. A escuta ativa é quando alguém ouve o que você está dizendo com atenção, demonstrando empatia e solidariedade com a sua situação e estabelecendo um vínculo.

Lembre-se disso quando um amigo ou familiar estiver em uma fase cheia de obstáculos e esteja disponível para essa pessoa da mesma forma que gostaria de ser ajudada. Aliás, essa hora é perfeita para você praticar a sua escuta ativa.

Confira mais dicas sobre o tema no artigo Escuta ativa: entenda o que é e como desenvolvê-la no ambiente de trabalho .

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O coaching e a psicologia positiva

Uma outra forma de incentivar a você mesmo é praticando o coaching. Esse método funciona como uma poderosa ferramenta que fornece conhecimentos preciosos sobre você mesmo. Isso acontece, porque o coaching ensina sobre autoconhecimento e autodesenvolvimento, que são exercícios essenciais para que você compreenda seu comportamento e pensamentos e possa abrir a mente para evoluir todos os dias.

O papel fundamental do coaching no seu progresso pessoal e profissional só irá acontecer se você realmente mergulhar nesse universo. Então, que tal dar uma passeada pelo portal do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) para conferir as formações sensacionais que estão disponíveis?

Um dos cursos mais interessantes e que se relaciona diretamente com o artigo de hoje é chamado de Psicologia Positiva, que é baseada na área de estudo de nome homônimo criada pelo professor americano Martin Seligman. Essa ciência psicológica, que é do final do século XX, busca por maneiras de despertar e sustentar a felicidade verdadeira. São anos de estudo que procuram pelas características internas e pelas ações externas que contribuem para a construção de emoções positivas, estimulando, consequentemente, o alto desempenho em âmbito profissional e o bem-estar no lado pessoal.

Usando esse importante conhecimento, a formação da IBC criou uma grade de conteúdo completa e exclusiva que influencia de maneira profunda e positiva na vida do coachee (cliente). São 150 horas que ensinam sobre os principais conceitos da psicologia positiva; engajamento; fluidez; relacionamentos construtivos; identificação dos seus verdadeiros propósitos e como colocá-los em um plano de ação factível; entendimento do que são as emoções positivas e a compreensão positiva dos eventos psicológicos; quais são os hábitos energizadores; aumento do nível de controle sobre os próprios sentimentos com a inteligência emocional; despertar pleno do seu potencial e capacidade com o autoconhecimento e o autodesenvolvimento; conhecimentos sobre neurociência; e muito mais!  

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