Indicação de alguns livros poderosos sobre autoconhecimento
Todos nós seres humanos temos objetivos de vida, e estamos em busca de melhoria e desenvolvimento contínuos, nos diversos âmbitos de nossas vidas. Diante disso, encontrar meios que contribuam para o aprimoramento das nossas competências, bem como para o alcance dos nossos objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais, torna-se cada vez mais comum e verdadeiramente necessário.
Cursos, terapias, sessões de Coaching, treinamentos, meditação, workshops, por exemplo, estão entre as opções daqueles que desejam encontrar um caminho de realizações, através de ensinamentos que levam ao autoconhecimento e ao direcionamento de metas
A leitura também traz grandes benefícios para aqueles que estão em busca de evolução e alcance de objetivos. Livros que nos ajudam a dar um direcionamento, no que diz respeito ao nosso desenvolvimento interior, estão aos montes disponíveis nas prateleiras das livrarias, e fica até difícil escolher.
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Porém, mais do que autoajuda, precisamos de autoconhecimento para que, antes de seguir qualquer passo, possamos traçar o caminho que realmente nos levará à realização enquanto indivíduos e profissionais. O autoconhecimento nos proporciona mais do que o auxílio para determinadas situações, ele trabalha de forma sistêmica nossas expectativas e comportamentos, para o alcance de objetivos específicos e realização plena.
As obras voltadas para o autoconhecimento não se limitam a dizer o que você deve ou não fazer para conseguir determinada coisa, mas sim trabalha, através de autorreflexões, aspectos que te levarão a encontrar respostas dentro de si, que trarão maior clareza para você mesmo traçar suas metas e segui-las rumo à conquista de seus objetivos.
Aqui vou enumerar alguns livros que considero importantes e que acredito serem leituras que vão contribuir com aqueles que desejam autoconhecimento para alcançar seus resultados, em todos os aspectos de suas vidas.
Acompanhe-me nesta poderosa leitura de hoje e confira as dicas que compartilho com você agora mesmo:
Livros que vão potencializar o seu autoconhecimento
Desenvolver o autoconhecimento é algo que todo e qualquer tipo de pessoa deve fazer em sua vida. Digo isso, porque ele permite que tenhamos cada vez mais consciência de nós mesmos, de quem somos, do que queremos, do que precisamos para sermos plenamente felizes e realizados, entre diversos outros pontos, considerados de verdadeiramente importância para a nossa evolução de uma forma geral.
Assim, uma forma poderosa de potencializar este processo, que pode ser realizado de diversas formas, é através da leitura. Confira abaixo as minhas dicas de livros, que vão te ajudar a ser um indivíduo mais consciente de si mesmo.
1 – Roda da Vida – José Roberto Marques – Editora IBC
Nessa obra, trago reflexões acerca do homem como um ser holístico, que envolve nossa história e as dimensões da nossa vida, que devem estar em equilíbrio para que possamos ter uma vida plena e realizada.
A Roda da Vida é uma poderosa ferramenta utilizada nos processos de Coaching, que dão uma visão de tudo que envolve nossas vidas, com o intuito de encontrarmos a melhor forma da “roda girar” de forma harmoniosa.
Ela traz importantes reflexões sobre autoconhecimento, e compreensão de nossas crenças e valores. É um verdadeiro convite para uma viagem a todas as áreas que envolvem nossa vida, nossa evolução, nosso ser. São abordados aspectos pessoais, profissionais, de relacionamento e qualidade de vida, em diversas vertentes.
Vale a pena iniciar a sua leitura sobre autoconhecimento por esta poderosa obra, para que assim você saiba quais pontos de sua vida merecem mais atenção neste momento.
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2 – Crenças e Arquétipos – José Roberto Marques – Editora IBC
Nessa obra trago uma reflexão para a compreensão de como os arquétipos contribuem para a compreensão das formas as quais interpretamos e agimos frente a determinadas situações do nosso dia a dia. Você ainda entenderá como crenças cultivadas, afetam nossas vidas, de forma positiva e também negativa.
Os arquétipos compõem um conjunto de valores, ideias, pensamentos e armações lógicas, que estão presente em nossas mentes. A crença são as motivações que nos norteiam a buscar nossos objetivos.
3 – O Poder do Agora – Eckhart Tolle – Editora Sextante
Duas obras do autor alemão Eckhart Tolle são bem interessantes, para que você dê início ao seu processo de autoconhecimento. A primeira é o livro O Poder do Agora, sua obra mais conhecida. Ela traz aprendizados de tradições espirituais, em um manual que nos estimula a tomar consciência daquilo nos impede de ter uma vida pela, como os pensamentos, sentimentos e emoções. A obra é independente de religião e aponta um olhar para seu interior, buscando aquilo que realmente é verdadeiro, focado no tempo presente.
4 – Um Novo Mundo – Eckhart Tolle – Editora Sextante
O intuito do autor com essa obra é o de levar o leitor a despertar sua consciência, utilizando novas informações e novas crenças em sua mente.
Tolle enfatiza muito sobre o ego em nossas vidas, e como ele influencia de maneira negativa nosso comportamentos. A ideia é apresentar uma mudança interna verdadeira, para sairmos daquilo que nos controla, no caso, o ego. Segundo o autor “Sob seu domínio, somos incapazes de ver a dor que infligimos a nós mesmos e aos outros”.
5 – As Sete Leis Espirituais do Sucesso – Deepak Chopra – Editora Best Seller
Nessa obra, o médico indiano apresenta as Leis da Potencialidade Pura, da Doação, da Causa e Efeito, do Mínimo Esforço, da Intenção e do Desejo, do Distanciamento e, por fim, do Propósito de Vida. A partir de cada uma delas você passará a compreender a natureza básica do ser humano, e tudo que a envolve. Uma oportunidade de olhar para si mesmo com um ser pertencente ao universo, bem como à natureza e de buscar o sucesso de forma equilibrada e sistêmica, focado em algo maior e mais consistente que resultados e ambições.
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6 – As coisas que você só vê quando desacelera – Haemin Sunim – Editora Sextante
O título por si só já é instigante. E o subtítulo – Como manter a calma em um mundo frenético – chama ainda mais atenção, não só para a questão relacionada ao autoconhecimento, mas também para o autocuidado que devemos ter. Nesta obra, do escritor e professor de zen budismo, Haemin Sunim, você será levado a um processo em que terá a oportunidade de compreender melhor a relação com você mesmo, com as pessoas ao seu redor, com seu trabalho, com suas aspirações e anseios, entre diversos outros pontos que fazem parte do seu universo particular.
A partir disso, você conseguirá desenvolver técnicas para manter a sua mente tranquila, acalmar seus pensamentos e, assim, ter cada vez mais autocompaixão.
7 – Mindset – Carol Dweck – Editora Objetiva
Este é um livro que vai te mostrar de que maneira a sua mente funciona e como ela age e reage aos mais diferentes estímulos. Nele, a professora de psicologia Carol Dweck fará você enxergar de que forma você lida com seus objetivos, com os acontecimentos e com as pessoas que te rodeiam, mostrando que tudo isso é determinante, tanto para que você alcance o seu potencial infinito, quanto para que seja uma pessoa mais motivada e bem-sucedida em sua vida.
8 – A Coragem de não agradar – Ichiro Kishimi e Fumitake Koga – Editora Sextante
O principal objetivo deste poderoso livro é nos levar a ter consciência sobre nós mesmos, para que, assim, possamos verdadeiramente ser quem somos, sem medo do julgamento ou opinião alheia.
Através do debate instigante, sobre os mais diversos assuntos, como autoestima, autoaceitação, raiva, entre outros temas, entre um filósofo e um jovem insatisfeito com a sua vida de uma forma geral, somos levados a perceber que ter coragem para ser quem realmente somos, nos libertando das amarras que nos são socialmente impostas, bem como daquelas que nós mesmos nos impomos, depende muito mais de nossos esforços, do que de situações externas, que muitas vezes ficamos esperando que aconteçam.
9 – Por que fazemos o que fazemos? – Mario Sergio Cortella – Editora Planeta do Brasil
Um dos maiores professores e filósofos de nosso país, nos presenteia com mais uma de suas MA-RA-VI-LHO-SAS obras, nos mostrando, em cada página, o quão é verdadeiramente importante ter uma vida com propósitos, para que assim sejamos realmente felizes e bem-sucedidos, no âmbito pessoal e também profissional.
Para isso, ele nos leva à uma viagem interior, com o intuito de entendermos a fundo quem somos, e assim encontrarmos motivação em meio a dias difíceis, compreendermos nossos valores, nossa missão de vida e, com isso, nos tornarmos cada vez mais leais a nós mesmos, ao trabalho que desenvolvemos e também à nossa carreira como um todo.
10 – Terapia de Bolso – Roberta Nascimento e Regina Lopes – Editora Matrix
Em formato de caixinha, Terapia de bolso – 100 Perguntas para Autoconhecimento é um livro que nos traz questionamentos importantes sobre diversos temas, capazes de nos fazer mergulhar por completo nas questões relacionadas a nós mesmos. Medo, insegurança, culpa, angústias, problemas emocionais, entre muitos outros pontos, são alguns dos temas com os quais nos deparamos e que esta pequena obra nos ajuda a enxergar e a aprender a lidar em nosso dia a dia.
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Benefícios do autoconhecimento através da leitura
Como já citei anteriormente, existem diversas técnicas, processos e metodologias que auxiliam no autoconhecimento. Porém a leitura tem suas particularidades, afinal ninguém pega um livro e o lê de forma desconfortável por aí.
Ao optar por uma leitura, em seu processo de autoconhecimento, você poderá escolher a hora e local mais adequado para tal atividade. Sendo assim, é provável que você escolha ficar sozinho, o que contribui, e muito, para seus processos reflexivos, além disso vai evitar distrações no decorrer da leitura.
Assim, a minha dica é que você escolha um ambiente silencioso, bem iluminado, onde você possa ficar de forma confortável e concentrado. Deixe seu celular longe nesse momento. Faça anotações, pode ser no livro mesmo ou em um caderno, bloco de anotações, como preferir. Releia trechos caso você não tenha entendido, pare quando estiver cansado, não esqueça de se alimentar e hidratar-se, já que, às vezes, a leitura é tão interessante e estimulante que esquecemos de fazer coisas básicas.
Além de todo o aprendizado adquirido nos livros de autoconhecimento, a leitura traz muitos benefícios, como:
– Reduzir estresse;
– Melhorar o sono;
– Combater a ansiedade;
– Auxiliar na neuroplasticidade;
– Expandir a memória;
– Ajudar na concentração;
– Aprimorar conhecimentos.
Escolha seu livro, de acordo com seu momento, respire fundo e adentre nesse universo, esteja de forma confortável, faça respirações profundas no início da leitura, elas ajudam na concentração, e inicie essa incrível jornada pelo seu interior. É lá que estão todas as respostas da sua jornada rumo à plenitude e realização, só depende de você. Vamos começar?
Boa Leitura!
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