Persistência: como desenvolvê-la?
“A persistência é o que leva à perfeição”. “A persistência é o caminho do êxito”. Em uma breve busca pela internet, você facilmente encontrará dezenas ou até centenas de frases associadas a essa que é uma das maiores virtudes humanas. De fato, persistir é um ato de coragem e paciência, mas que compensa quando alcançamos os nossos objetivos.
No artigo a seguir, você vai compreender mais a fundo o significado da nobre palavra persistência, bem como conhecerá algumas dicas para fazer dessa capacidade uma amiga presente no dia a dia. Continue a leitura e descubra por que é importante persistir!
O que é persistência? É o mesmo que insistência?
Podemos entender o conceito de persistência como a capacidade de continuar tentando alcançar um objetivo, mesmo diante de dificuldades, obstáculos ou falhas. O desenvolvimento dessa característica envolve manter o foco e o esforço contínuo, sem desistir, independentemente das adversidades que possam surgir.
Dessa forma, as pessoas persistentes aprendem com os erros, adaptam as suas estratégias e continuam em busca das suas metas, acreditando que o sucesso virá com tempo, esforço e resiliência. Em essência, a persistência é um fator-chave para o sucesso, já que, muitas vezes, os desafios e as barreiras fazem parte do caminho para grandes realizações.
A persistência é frequentemente confundida com a insistência, mas são conceitos distintos. Insistir é repetir o erro, realizando diversas tentativas, sempre da mesma maneira. No entanto, persistir é tentar várias vezes, mas de jeitos diferentes, aprendendo com os erros e ajustando a estratégia até encontrar o jeito que funciona. Portanto, persistir é uma virtude, enquanto insistir é um hábito nocivo, que nos afasta do sucesso.
Por que a persistência é importante?
Se a persistência é uma virtude assim tão valiosa, como podemos valorizá-la nas diferentes áreas da vida? Confira na sequência os motivos que justificam a importância dessa característica.
1. Superação de erros e desafios
O caminho para o sucesso raramente é fácil. Assim, a persistência nos ajuda a enfrentar e superar as barreiras que surgem ao longo do caminho. Ela nos lembra de que os entraves não são pontos finais, mas apenas dificuldades que engrandecem as conquistas. Ela também permite que você aprenda com os erros e falhas, usando essas lições para ajustar as suas estratégias e melhorar constantemente.
2. Desenvolvimento da resiliência
A resiliência é a capacidade humana de reunir forças intelectuais e emocionais para recuperar-se dos problemas e dificuldades, conseguindo seguir em frente. Ser persistente nos ajuda a desenvolver essa competência, dado que ela nos ajuda a não desistir já nos primeiros empecilhos.
3. Conquista de metas em longo prazo
Os psicólogos afirmam que o cérebro humano em geral não gosta muito de metas em longo prazo, já que somos “programados” para buscar recompensas rápidas. Dessa forma, a persistência garante que você permaneça comprometido até que alcance os resultados desejados. Por mais difícil que seja, lembre-se de que os objetivos significativos geralmente exigem tempo e esforço contínuos.
4. Construção da confiança
Outro ponto positivo para a persistência é que ela promove a autoconfiança. À medida que você percebe que é capaz de superar dificuldades e avançar em direção ao que deseja, consegue confiar mais nas suas próprias habilidades. Assim, essa virtude nos ajuda a entender que os erros e problemas são temporários, nunca definitivos.
5. Inspiração para outras pessoas
Por fim, demonstrar persistência nas suas ações pode inspirar outras pessoas a seguirem o seu exemplo, gerando um efeito positivo ao seu redor. Assim, você pode estimular os seus pais, filhos, irmãos, amigos, esposo, colegas de trabalho, vizinhos e até chefes a serem mais persistentes nos seus respectivos objetivos. Da mesma forma com que você se inspira em alguém, os outros também podem se inspirar em você.
Como podemos ser mais persistentes?
Compreendendo o conceito de persistência, agora chegamos à questão-chave: como desenvolver essa virtude? O caminho não é simples, mas há algumas medidas que podem ser colocadas em prática nesse sentido. Acompanhe!
1. Defina objetivos claros e realistas
Em primeiro lugar, para ser persistente, você precisa saber bem o que quer. Portanto, estabeleça metas bem definidas e atingíveis. Quando você sabe exatamente o que deseja alcançar, fica mais fácil manter-se motivado e persistir nos esforços. Não comece uma jornada sem saber se é realmente o que você busca.
2. Divida grandes metas em pequenos passos
Em seguida, encare grandes desafios de forma gradual. Ao dividir grandes metas em etapas menores e gerenciáveis, você mantém o senso de progresso constante, o que aumenta a persistência. Além disso, esse processo faz com que os seus objetivos não pareçam tão complexos ou distantes, o que produz um efeito psicológico muito positivo.
3. Mantenha uma atitude positiva
Falando em efeito psicológico, lembre-se de manter a sua energia em alta, procurando analisar a situação com otimismo. Para isso, encare os obstáculos como oportunidades de aprendizado. Assim, essa positividade o ajudará a manter a motivação e o entusiasmo, mesmo em momentos difíceis.
4. Crie uma rotina consistente
A melhor amiga da persistência é a consistência, ou seja, a capacidade de progredir um pouquinho por dia. Nesse sentido, entenda que o desenvolvimento de hábitos diários em torno das suas metas ajuda a manter o ritmo. Por isso, a constância nos esforços facilita a superação de dificuldades e fortalece a determinação. Assim, trabalhe todos os dias, mesmo que você faça mais em alguns e menos em outros. A arte de persistir é assim mesmo!
5. Desenvolva a autodisciplina
Sim, haverá dias em que você pensará em desistir de tudo e em que até mesmo sair da cama parecerá uma tarefa dificílima. Nesses momentos, lembre-se do seu propósito, ou seja, do porquê de estar fazendo todos esses esforços. Saiba que a persistência está diretamente ligada à capacidade de ser disciplinado. Além disso, aprenda a dizer “não” às distrações e mantenha o foco nas suas prioridades.
6. Aprenda com as falhas
Um dos maiores segredos para desenvolver a persistência é fazer as pazes com as falhas. Nesse sentido, entenda que elas vão aparecer e que, na verdade, elas são parte do processo. É errando que aprendemos o jeito certo de fazer as coisas. É claro que você vai se sentir frustrado quando errar, mas não permita que esse sentimento o desanime. Ao ver as falhas como oportunidades de aprendizagem, de modo a encontrar as respostas que procura, você se torna menos propenso a desistir.
7. Cerque-se de quem o apoia
Estar perto de pessoas que o incentivam e acreditam em você pode ser uma fonte de motivação contínua, pois um ambiente positivo ajuda a manter a persistência. Por isso, conte os seus planos apenas às pessoas da sua confiança, que de fato querem ver as suas vitórias. Além disso, só leve em consideração as críticas realmente construtivas. Aqueles que o criticam sem o real propósito de ajudar merecem ser completamente ignorados.
8. Visualize o sucesso
Fica muito mais fácil ser persistente quando você realmente acredita que vai conseguir. Para isso, faça pequenos exercícios de visualização, em que você mentaliza a si mesmo alcançando tudo aquilo que deseja. Portanto, imagine-se atingindo os seus objetivos e sentindo a satisfação do sucesso, o que reforça a sua vontade de continuar. Algumas pessoas até mesmo criam murais com imagens que representam esse sucesso como forma de encontrar essa motivação diária.
9. Mantenha a flexibilidade
É importante pontuar que nem sempre o caminho será linear. Dessa forma, ser flexível e adaptar as suas estratégias quando necessário permite que você continue no percurso, mesmo quando os planos originais não funcionam. Planeje, mas não se apegue demais ao planejamento, pois mudanças de rota são comuns.
10. Seja paciente
Por fim, mas não menos importante, tenha em mente que é preciso ser paciente. As melhores conquistas levam tempo para serem conquistadas. Assim, compreender que a persistência é um processo gradual evita frustrações e permite que você continue se dedicando, mesmo que os resultados demorem.
Concluindo, a persistência nada mais é do que a arte de começar de novo, quantas vezes forem necessárias, até que você alcance o que deseja. Para isso, aprenda com os erros e diversifique as suas estratégias, até encontrar o caminho certeiro. Com essas dicas, você pode fortalecer a sua capacidade de ser mais persistente, enfrentando os desafios com determinação e foco até alcançar as suas metas.
E você, querida pessoa, se considera alguém persistente? O que falta para desenvolver essa virtude nas diferentes áreas da sua vida? Colabore deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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