Como sair da zona de conforto?

Se você deseja alcançar novos patamares na sua vida pessoal e profissional, saia da sua zona de conforto!

Muitas vezes, adotamos uma série de comportamentos que nos colocam em uma situação acomodada à rotina, deixando de arriscar e de alcançar resultados extraordinários. Contudo, a sua vida começa no momento em que termina a sua zona de conforto.

Aliás, não se engane com esse nome. De confortável, essa zona não tem nada! Quer saber mais sobre o assunto? Neste artigo, você vai conferir:

• O que é a zona de conforto;
• Por que ela é prejudicial;
• Por que as pessoas insistem em permanecer ali;
• Como podemos sair dessa zona;
• Quais são as vantagens de sair desse comodismo;
• Como o coaching pode ser útil nessa questão.

Ficou curioso? Então, continue a leitura a seguir e saiba tudo sobre o tema!

O que é a zona de conforto?

A zona de conforto é um conceito que se refere a uma série de pensamentos e comportamentos que não provocam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. A princípio, isso parece ótimo. Todavia, uma pessoa que está na zona de conforto realiza apenas as coisas com as quais já está acostumada, limitando-se a uma falsa sensação de segurança que impede a superação e a evolução.

Por um tempo, essa zona produz uma sensação positiva. No entanto, ela nos impede de aprender coisas novas e de progredir nas nossas vidas pessoais e profissionais. É como se o aluno que concluiu o 6º ano não quisesse ir para o 7º. Ele já aprendeu tudo o que tinha para aprender ali, mas, agora, precisa lançar-se a novos desafios, caso contrário, jamais conseguirá concluir os seus estudos.

Com o passar do tempo, a tendência é que essa zona se torne tão familiar que o indivíduo não consegue perceber que está inerte. A preguiça, a soberba, o medo e a cegueira são alguns dos principais motivos que empurram a pessoa para a zona de conforto.

Por que as pessoas insistem em permanecer ali?

Há diversos motivos ou causas pelas quais as pessoas permanecem na zona de conforto.

O principal deles é o medo. Uma pessoa que poderia ser um bom líder, por exemplo, evita assumir essa função em uma empresa porque tem medo de não dar conta dessa responsabilidade, mesmo que tenha conhecimentos e aptidões que digam o contrário. Outra possível causa é a preguiça: nesse caso, a pessoa sente desmotivação ou falta de energia para alcançar resultados mais expressivos, preferindo fazer apenas aquilo que já faz há tempos.

Um pouco menos comum, a soberba também pode ser uma causa da permanência na zona de conforto. Nessa situação, a pessoa se acha tão competente que acredita que não há mais nada a aprender ou a desenvolver. Por fim, outro motivo comum é a cegueira, ou seja, a falta de clareza quanto aos lugares em que a pessoa deseja chegar. Nesse caso, o indivíduo não sabe o que quer nas diferentes áreas da vida, geralmente por falta de autoconhecimento.

Quando a zona de conforto começa a ser prejudicial?

Existem alguns sinais que podem ajudar você a identificar se você está estagnado na zona de conforto e se essa situação está começando a atrapalhar a sua vida. São eles:

• Estresse;
• Falta de motivação;
• Ansiedade;
• Desculpas constantes;
• Vida profissional estagnada ou em declínio;
• Medo de desafios novos;
• Conformismo com os resultados já conquistados.

Por mais que seja importante que o indivíduo se sinta seguro, ele só consegue crescer, se desenvolver e evoluir ao sair da zona de conforto e ao permitir-se aprender coisas novas. Então, lembre-se de nunca ficar parado em relação aos seus desejos e sonhos!

O exemplo mais clássico de saída da zona de conforto ocorre quando um jovem sai da casa dos pais e passa a viver por conta própria. É um momento muito desafiador, em que ele deve arcar com as suas despesas, lavar e passar a própria roupa, cozinhar, limpar a casa e fazer consertos — tudo de forma independente.

Ao mesmo tempo em que esse processo é difícil, ele se torna também libertador, já que o indivíduo adquire independência e descobre habilidades que jamais identificaria se continuasse a depender sempre de outras pessoas.

O mesmo vale para o seu negócio: para que ele cresça, é necessário assumir riscos e ousar. Além disso, o mundo em que vivemos está em constantes mudanças. Se você permanecer na zona de conforto, não conseguirá reconhecê-las e atualizar-se para acompanhá-las. Assim, você ficará para trás, perdendo muitas oportunidades para outras pessoas. Paradoxalmente, a zona de conforto deixa de te proteger!

Portanto, se você deseja alcançar novos patamares na sua vida pessoal e profissional, saiba aproveitar as oportunidades e arriscar de maneira calculada. Acompanhe as mudanças que ocorrem ao seu redor e nunca pare de se informar para manter-se atualizado.

Como sair de vez da zona de conforto?

Sair da zona de conforto não está relacionado a ser irresponsável ou excessivamente ousado. É necessário saber reconhecer e assumir riscos, com disposição para aceitar as consequências caso as coisas não aconteçam como esperado. Quando você se dispõe a sair da sua zona de conforto, você começa a fazer coisas que a maioria das pessoas não faz.

A esse respeito, confira algumas dicas importantes para conseguir sair desse indesejado cenário e alcançar resultados extraordinários.

Tenha metas e mantenha-se focado

Ter um sonho ou um grande projeto de vida é a maior inspiração para o trabalho, além de ser uma excelente forma de se manter motivado. Quando há uma recompensa esperando à frente, você consegue se manter focado nos seus objetivos e fazer tudo o que for necessário para alcançá-lo (o que só ocorre fora da zona de conforto). Para isso, pense sobre a sua vida e defina metas, ou seja, o que você deseja alcançar nas diferentes áreas. É impossível sair dessa zona sem objetivos claros.

Invista em conhecimento e em autoconhecimento

É normal se sentir acomodado quando tudo está satisfatório na sua vida. Contudo, o “satisfatório” pode dar lugar ao “ótimo”. Quando você começa a sair desse ambiente apenas satisfatório, passa a perceber melhor a existência das barreiras internas e externas. Saiba reconhecê-las, dê a elas a sua devida importância e procure pensar em como vencê-las. Para isso, é importante investir em conhecimento e em autoconhecimento, descobrindo as suas forças pessoais e pontos de desenvolvimento.

Saiba aceitar

Quando você está em uma zona de conforto, a tendência é acostumar-se a alcançar sempre os mesmos resultados. Por isso, é óbvio que a fuga dessa zona pode levá-lo a algumas situações que você não consegue gerenciar ou controlar inicialmente. Quando isso acontecer, saiba aceitar as coisas como elas são apresentadas e confie sempre na sua capacidade de se adaptar e de aprender a lidar com o novo. É por isso que ressaltamos no tópico acima a importância de sempre adquirir e reciclar conhecimentos.

Pense positivo

Realize as suas atividades sempre pensando no que há de melhor nelas. Dessa forma, você consegue transmitir o seu melhor para tudo o que executa. Para sair da zona de conforto, é preciso dar o melhor de si em cada atividade. Sair desse ambiente exige uma ambição de nota 10, e não um contentamento com aquele 6, que era apenas suficiente para ser aprovado. Trata-se de um momento para descobrir as suas ambições e utilizá-las positivamente, motivando-se para agir.

Quais são as vantagens de sair do comodismo?

Entender a importância e começar a agir para sair da sua zona de conforto trará uma série de benefícios para a sua vida e para as suas relações pessoais e profissionais. A partir do autoconhecimento, você terá mais domínio sobre as suas emoções e, consequentemente, sobre o seu comportamento. Assim, conseguirá conduzi-lo de maneira favorável ao alcance de metas e objetivos. Veja as principais vantagens desse processo.

Autoconhecimento e autoconfiança

Geralmente, quando superamos medos e encaramos desafios, desenvolvemos habilidades e competências até então pouco exploradas. É aí que descobrimos potencialidades, nos surpreendemos com tudo o que somos capazes de fazer e nos encantamos com o melhor de nós. Quando percebemos que somos capazes de enfrentar os medos e inseguranças para tomar decisões e mudar a rotina, nos tornamos mais confiantes e passamos a agir, em vez de esperar as coisas acontecerem.

Controle sobre os medos

Os maiores medos nascem da indecisão e da inércia. Em outras palavras, eles se instalam e determinam as nossas ações (ou não ações) em um círculo vicioso que nos mantém sempre no mesmo lugar. O que poucos sabem, no entanto, é que, na maioria das vezes, basta você tomar uma atitude e começar a agir para que a maioria dos medos desapareça, à medida que você cresce na vida pessoal e profissional. Correr riscos nos dá a experiência necessária para lidar melhor com os medos.

Criatividade e inteligência

Quando estamos estagnados na mesma rotina, deixamos o nosso criativo de lado, em detrimento do medo e das incertezas. Isso pode provocar um desperdício de talentos, tanto na vida pessoal como no trabalho. A partir do momento em que começamos a estimular o cérebro e a pensar em formas mais criativas para os desafios da vida, porém, saímos da zona de conforto e damos espaço para que a criatividade e a inteligência se manifestem e façam a diferença.

Melhores relacionamentos

Quando saímos da zona de conforto, exploramos a nossa essência, vencemos os nossos medos e nos sentimos mais felizes por viver. Além disso, passamos a enxergar as relações com as pessoas de outra maneira. Os conflitos diminuem e captamos o lado bom de cada indivíduo. Selecionamos melhor as nossas amizades e amores, mantendo ao nosso lado apenas quem nos torna melhores e nos faz realmente felizes.

Independência

Como vimos, quando nos libertamos da zona de conforto, fazemos autoavaliações e começamos a nos relacionar com as pessoas de uma maneira mais saudável. Além disso, nós, confiando mais nas nossas próprias capacidades, nos tornamos independentes e ficamos cada vez mais fortes e confiantes sobre quem somos e o que queremos. A partir de então, aproveitamos mais o que a vida tem a nos oferecer e, consequentemente, vivemos uma vida mais feliz.

Atualização

Por fim, sair da zona de conforto faz com que ninguém fique parado ou estagnado. Continuamos trabalhando, estudando e identificando os aspectos em que a nossa vida pode ser melhor. Isso nos ajuda até mesmo a atualizar os nossos saberes, acompanhando os avanços tecnológicos, as descobertas da ciência e as próprias modificações no comportamento humano. Alguém que consegue se atualizar acerca desses fatores certamente se sai muito melhor na carreira e na vida pessoal.

É possível mudar. Assista ao vídeo abaixo e descubra como!

Alguns cuidados que precisam ser tomados

Sair da zona de conforto, conforme citamos, significa abandonar uma postura de comodismo. No entanto, isso NÃO significa:

• Ficar sobrecarregado;
• Dizer “sim” para tudo e todos;
• Deixar de ter prioridades;
• Correr riscos desnecessários;
• Agir de forma impulsiva, sem planejamento;
• Deixar de descansar, de cuidar de si mesmo, de ter momentos de lazer;
• Adoecer com síndrome de burnout;

A saída da zona de conforto significa correr alguns riscos e fazer coisas que você não fez antes, mas que sejam congruentes com o seu crescimento e com os objetivos que você pretende alcançar. No entanto, isso jamais deve esbarrar nos limites da sua saúde física e mental, OK?

Encarando desafios e medos

E você, ser de luz, está satisfeito com a sua vida? Acredita que precisa melhorar algo na sua área pessoal ou profissional? Existe algo que você não faz, mas gostaria de fazer? Muitas vezes, estamos tão imersos nas nossas zonas de conforto que precisamos do olhar de um profissional que nos ajude a sair da rotina e a enxergar a vida com mais vontade de crescer e realizar sonhos.

Um coach, por exemplo, pode ajudar muitas pessoas a encararem os seus desafios e medos. Utilizando métodos de desenvolvimento humano, o profissional o guiará em um processo de autoconhecimento, por um caminho mais efetivo para identificar as suas verdadeiras motivações pessoais e profissionais. A partir dessa clara compreensão sobre si mesmo, você passará a encontrar recursos internos que o estimulam a sair da sua zona de conforto.

Para ajudar você nesse processo de autoconhecimento e de saída da zona de conforto, o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) criou o curso Professional & Self Coaching (PSC) para despertar o seu melhor e ajudá-lo na conquista de resultados extraordinários na sua carreira e na sua vida pessoal.

Ao realizar a formação PSC, você estará munido de técnicas e ferramentas, tendo um diferencial competitivo de mercado, pois desenvolverá habilidades e otimizará as suas competências para alcançar resultados extraordinários em um menor espaço de tempo.

E você, querida pessoa, está na zona de conforto? De que forma age para sair dela? Contribua deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!