O papel do coaching na superação de desafios pessoais

O coaching é uma metodologia de desenvolvimento humano que tem se popularizado muito nos últimos anos, não só no Brasil como em diversos países. Por isso, muita gente já ouviu ou leu essa palavra em algum lugar, embora não saiba exatamente o que ela significa.

Neste artigo, vamos esclarecer o conceito de coaching, explicando quais são os seus principais benefícios na superação de desafios pessoais. Vamos eliminar alguns tabus e descobrir como essa metodologia é maravilhosa? Então, é só continuar a leitura a seguir para saber tudo sobre o assunto!

O que é coaching?

O coaching é um processo de desenvolvimento humano. Ele é aplicado por um profissional, o coach, que orienta um cliente que deseja alcançar algum objetivo na vida, o coachee. O termo vem do inglês, podendo ser traduzido como “treinamento”, mas a verdade é que o coaching é muito mais do que isso.

Essa metodologia se utiliza de conhecimentos oriundos de diferentes áreas, como a psicologia, a neurociência, a gestão de pessoas e a administração de empresas. Com base em todos esses saberes, os coaches desenvolvem e aplicam ferramentas que sistematizam, aperfeiçoam e aceleram o alcance dos objetivos do cliente, sempre de forma estratégica.

Não há uma quantidade específica de sessões a serem feitas, pois isso varia de caso para caso. O importante é auxiliar o indivíduo a potencializar as suas próprias forças na superação dos seus desafios. Assim, o coaching pode ser útil em diferentes áreas: relacionamentos, saúde, estética, carreira, finanças, espiritualidade, empreendedorismo, e por aí vai.

É importante ressaltar que o coaching é uma metodologia de desenvolvimento humano, mas não faz parte da área da saúde. Problemas como depressão e ansiedade devem ser tratados por médicos e psicólogos, e não por coaches, OK?

Como o coaching pode beneficiar a sua vida pessoal?

Confira a seguir os principais benefícios do coaching na vida pessoal.

• Autoconhecimento

Em primeiro lugar, o coaching é um processo que oferece autoconhecimento. Muitas das ferramentas utilizadas fazem com que o indivíduo reflita sobre coisas que talvez nunca tenha refletido ao longo da vida. Quem é ele? De que ele gosta? De que ele não gosta? Quais são os seus valores pessoais? Como ele lida com adversidades? Quais são os traços dominantes da sua personalidade? Como esses traços podem ajudá-lo? Essas são perguntas poderosas que direcionam o autoconhecimento.

• Clareza de objetivos

É a partir do autoconhecimento que uma pessoa define objetivos eficazes. Se a pessoa não sabe quem ela é, como pode saber aonde quer chegar? Por isso, o coach ajuda o indivíduo a entender o que exatamente ele deseja alcançar na vida, estabelecendo objetivos específicos, mensuráveis, relevantes, alcançáveis e com um prazo de tempo aproximado para o seu alcance. É uma metodologia que sistematiza o pensamento, transformando sonhos distantes em metas factíveis.

• Desenvolvimento de habilidades

O objetivo em questão é conhecido no coaching como “estado desejado”. Para sair do estado atual e alcançar esse estado desejado, o coach ajuda o cliente a potencializar as habilidades que ele já tem e a desenvolver novas competências. Inteligência emocional, criatividade, gestão do tempo, liderança, organização e planejamento estratégico são alguns exemplos de traços que podem ser desenvolvidos. O coaching ainda auxilia as pessoas a se comunicarem com mais clareza e objetividade.

• Melhorias nos relacionamentos interpessoais

Um dos principais aspectos que o coaching evidencia é que nós, seres humanos, precisamos uns dos outros para progredir nas diferentes áreas da vida. Por mais introspectiva que seja a pessoa, ela precisa, em algum grau, saber se comunicar com clareza e construir uma rede sólida de relacionamentos, auxiliando na resolução de conflitos. Esse processo pode facilitar a condução da vida profissional, mas também outras áreas, como a família, as amizades e até os relacionamentos amorosos.

• Administração das emoções

Alcançar um objetivo na vida não é um processo fácil. Frequentemente, precisamos lidar com pessoas muito diferentes de nós, com escassez de recursos, com inseguranças, com desânimo, com cansaço, entre outros. Definir metas e atingi-las é um caminho com muitos altos e baixos, o que afeta as nossas emoções. Um bom coach ajuda o seu cliente a compreender e a administrar a intensidade de todos esses sentimentos, equilibrando-os com o pensamento racional para que ele não desista.

• Adoção de novos hábitos

Alcançar um objetivo que você nunca alcançou antes envolve fazer coisas que você nunca fez. Essa é uma das verdades do coaching que orientam todo o processo. Por isso, o indivíduo é estimulado a desenvolver novos hábitos que sejam coerentes com a meta a ser alcançada. Isso pode envolver diversas questões: estudar, organizar as tarefas do dia, ser disciplinado quanto a horários, cuidar da alimentação, praticar atividades físicas etc. Há muitas ferramentas que auxiliam nessa adoção de novas práticas.

• Foco e produtividade

Há duas características primordiais para o sucesso de qualquer pessoa, que são muito trabalhadas no processo de coaching: o foco e a produtividade. O foco consiste em definir prioridades e saber dizer “não” para tudo aquilo que não fizer parte delas. Já a produtividade envolve aproveitar adequadamente o tempo disponível, conseguindo realizar as tarefas propostas em boa velocidade. São questões que só são desenvolvidas com a prática diária, o que é estimulado continuamente pelo coach.

• Alcance de metas específicas

Todos os benefícios citados acima servem para contribuir com o alcance de metas específicas, que podem ser trabalhadas por um coach especializado na vida pessoal. Esses objetivos podem incluir:

• Melhores relacionamentos familiares;
• Melhores relacionamentos amorosos;
• Desenvolvimento da espiritualidade;
• Progresso financeiro;
• Bom desempenho esportivo;
• Alcance de uma forma física desejada (com saúde);
• Melhores hábitos alimentares;
• Inteligência emocional etc.

Perceba que o papel do coaching na superação de desafios pessoais é multifacetado. Resiliência, organização, planejamento estratégico e administração das emoções são alguns dos pilares dessa fantástica metodologia que tem feito a diferença na vida de tantas pessoas no Brasil e no mundo. 

Entre em contato com o IBC e saiba mais!

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