Mude seu dia – Veja as frases de motivação
A meta diária de milhares de pessoas é manter o astral em alta, ter serenidade e disposição para viver o dia a dia. Mas nem sempre é possível viver dias assim. É muito difícil manter a alegria e o alto astral todo o tempo. Isso ocorre porque a vida é formada por fases: boas, de medo, de esperança, de tristeza e mais inúmeras sensações que se misturam ao longo do dia e da própria existência.
Diversos fatores externos e internos influenciam diretamente os nossos sentimentos e, por isso, nem sempre é possível sorrir com o coração e ser otimista. Isso não significa que estes sentimentos sejam ruins, mas ignorar a existência deles é muito mais nocivo do que simplesmente senti-los. Por isso, para te ajudar a ter motivação nos dias mais turbulentos, preparamos este artigo para você. Continue a leitura, querida pessoa!
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A motivação do dia a dia
Não é raro que, sem perceber, as pessoas deixem a rotina, o trabalho, os problemas e as pequenas coisas mudarem o seu humor e a sua motivação. Quando desmotivados, a tendência é deixar de encontrar o brilho das coisas, além de perder o ânimo para encarar o dia a dia e enxergar pequenos empecilhos como problemas gigantescos.
Continuar nessa situação, entretanto, é opcional. Para combater a falta de motivação, podemos procurar renovar os nossos conceitos, a fim de perceber se os nossos valores realmente estão corretos. “Por que estou me sentindo desmotivado? O que tem me feito infeliz?”.
Motivos superficiais como a falta de um aparelho celular de luxo ou de bens materiais supérfluos, a busca pela perfeição estética e até pequenos detalhes que estamos supervalorizando devem ser colocados em seu devido lugar. Devemos analisar os fatos perante os nossos valores, priorizando o que realmente faz sentido para os nossos corações e para a nossa felicidade plena.
Por isso, o autoconhecimento é uma boa forma de identificar o que o motiva, tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. Entretanto, existem também outras formas de encontrar motivação. Uma dessas formas é encontrar as suas âncoras. Uma das âncoras verdadeiramente eficazes são frases com lições e ensinamentos para que você mantenha o foco em seus objetivos.
Frases de motivação para o seu dia a dia
Para te ajudar nessa jornada da motivação, confira algumas frases para tornar o seu dia mais feliz e colocar o seu astral lá em cima. São frases que podem ser suas âncoras e que contribuem de maneira poderosa com o seu cotidiano. Confira a lista abaixo:
“Orgulhe-se da sua história, das suas conquistas, das suas superações. Sem isso, a vida não o teria transformado neste Ser de Luz Especial que você é.” — José Roberto Marques
Essa frase é um convite a olharmos para o passado sem remorsos ou nostalgia, mas com um olhar analítico. A pessoa que você é hoje é resultado de tudo o que você já viveu, incluindo as experiências boas e as difíceis. Você é uma soma dos conhecimentos que já adquiriu e das dificuldades que já superou. Orgulhe-se de todos esses momentos. Se tudo tivesse saído perfeito, você não teria desenvolvido as competências que tem hoje.
“A vida é melhor para aqueles que fazem o possível para ter o melhor”. — John Wooden
A vida que obtemos é resultado dos nossos esforços. Por isso, se você determinou objetivos realistas e alinhados ao seu propósito de vida, você precisa agir de forma planejada para que esse sonho seja realizado. Divida esse grande objetivo em metas menores que possam ser alcançadas aos poucos. Assim, a trajetória não parecerá tão difícil!
“Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento” — Eleanor Roosevelt
Ao longo da vida, nos deparamos com algumas pessoas que, para sentirem-se melhor consigo mesmas, sentem a necessidade de inferiorizar os outros. Se isso ocorrer com você, saiba que você só deve acreditar no que essa pessoa diz se quiser. Todos nós temos falhas, inclusive o indivíduo que o critica. Assim, se você conhece bem a si mesmo e se sabe quais são as suas forças e os seus pontos de desenvolvimento, não tem por que se preocupar com a opinião alheia, especialmente a que não é construtiva.
“Comece de onde você está. Use o que você tiver. Faça o que você puder”. — Arthur Ashe
Muitas pessoas esperam que as condições ideais apareçam em suas vidas para lutarem por seus objetivos. O problema é que esse “momento perfeito” não existe, e esperar por ele é a chave da procrastinação. Portanto, ao invés de adiar o seu sonho em busca das circunstâncias ideais, verifique o que você pode fazer para ser feliz agora, exatamente onde está. Não adie a sua felicidade!
“Continue andando. Haverá a chance de você ser barrado por um obstáculo, talvez por algo que você nem espere. Mas siga, até porque eu nunca ouvi falar de ninguém que foi barrado enquanto estava parado”. — Charles F. Kettering
A trajetória para o sucesso nunca é uma linha reta ascendente, mas um percurso acidentado, cheio de altos e baixos. Apesar dos obstáculos, ainda vale a pena percorrê-lo. Mesmo que você esteja caminhando um pouquinho por dia na conquista dos seus objetivos, não pare ou desista. Nós nunca sabemos o quanto somos fortes e competentes até colocar essas habilidades à prova.
“Coragem é a resistência e o domínio do medo, não a ausência dele”. — Mark Twain
Quando observamos as atitudes das pessoas corajosas, frequentemente nos vem à mente a falsa de ideia de que elas simplesmente não têm medo. Na verdade, elas têm sim. Contudo, elas se preparam adequadamente para minimizar os riscos a que estão expostas e, assim, conseguem agir, mesmo com alguns receios. Isso é ter coragem!
“O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia”. — Robert Collier
Uma pessoa de sucesso não tem uma ideia milagrosa da noite para o dia e enriquece absurdamente com ela. Na verdade, esses indivíduos trabalham muito para que as suas ideias saiam do papel e tomem forma. Isso exige uma série de atividades diárias, que muita gente não vê. O sucesso de um atleta, por exemplo, não se constrói na medalha de ouro que ele recebe no pódio, mas na sua dedicação ao treinar diariamente.
Coaching e motivação
Se você está em busca de motivação e acredita que precisa de algo ainda mais profundo, saiba que o coaching pode ser um poderoso aliado nesse processo. Por meio dessa poderosa metodologia de desenvolvimento humano, é possível mudar os rumos da sua história. Graças às formações em coaching, é possível desenvolver inúmeras habilidades, entre elas:
- Autoconhecimento;
- Disciplina;
- Foco;
- Planejamento estratégico;
- Rapport;
- Comunicação eficaz;
- Liderança;
- Visão sistêmica;
- Melhores relações interpessoais;
- Gestão do tempo.
Para saber mais sobre essas e outras habilidades que podem ser desenvolvidas, clique aqui. O IBC é a única escola de Coaching do país com certificação ISO 9001, o que atesta a qualidade das suas formações e a eficácia da sua metodologia de ensino. Não perca esta oportunidade única de ser uma pessoa mais motivada e feliz!
Agora, conte pra gente: o que te motiva? Você tem alguma âncora? Utilize o espaço abaixo para contar a sua experiência e a sua opinião sobre o assunto ou para deixar uma frase que o inspira. Por fim, espalhe o conhecimento. Curta e compartilhe este artigo em suas redes sociais!
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