A procrastinação pode sim ser positiva!
A procrastinação é um problema na vida de muitas pessoas, deixar para amanhã o que pode fazer hoje não costuma ser a escolha mais sábia. No entanto, até mesmo um problema como esse pode ter um lado positivo, sabia? Para quem está confuso com essa possibilidade, recomendamos que continue a leitura e entenda.
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Afinal, o que é procrastinação?
Sabe quando você tem algo importante para fazer e vai adiando até não ter mais tempo hábil para enrolar? Basicamente, isso é a famosa procrastinação, ir deixando para depois algo relevante em nome de atividades que não são tão importantes. Há quem procrastine por insegurança de fazer o que precisa e quem procrastine somente por preguiça mesmo.
Não é raro que toda essa procrastinação leve a dificuldades de concretizar as tarefas nos prazos. Para algumas pessoas, esses adiamentos podem resultar em mais do que o estresse de fazer muita coisa em pouco tempo. Há quem perca projetos, trabalhos ou até mesmo relações pessoais devido à procrastinação. Nesse momento você certamente está se perguntando como isso pode ter um lado, mas, calma que vamos explicar.
Procrastinação: pode ser o combustível para aumentar sua criatividade
O lado positivo da procrastinação diz respeito à ampliação da criatividade. Você sabia que 95% do nosso processo mental (pensamento) não se dá cognitivamente? Isso significa que somente 5% do processo mental acontece no consciente. Desejar mais tempo para fazer algo criativo te permite criar mais ideias. Ainda que não esteja 100% focado de maneira consciente na atividade, há muitos ganhos nesse método.
Trabalhar em algo, deixando sua mente fluir por outros caminhos, permite fazer novas conexões. Assim, você tem acesso aos famosos insights que podem tornar seu trabalho ainda mais primoroso e bem-feito. Ao concluir a tarefa em questão, você fecha o ciclo de pensamento a respeito dela. Dessa forma, se encerram as potenciais ideias a respeito de como resolver suas questões.
Basicamente, ao levar mais tempo para concluir uma atividade, você mantém o ciclo de criatividade aberto por um período mais longo. Quando a termina, fecha o ciclo e deixa de ter potenciais ideias a respeito. Obviamente que há uma dosagem ideal de procrastinação e cumprimento de prazos para que preserve sua estabilidade emocional.
Como aproveitar o lado bom da procrastinação?
Procrastinar pode ser positivo quando se usa essa prolongação de tempo para realizar uma tarefa para estimular a sua criatividade. Contudo, como citamos acima, é crucial que haja uma dosagem para equilibrar o tempo prolongado com o cumprimento de prazos.
A procrastinação, ou seja, enrolar para realizar uma tarefa, passa a ser prejudicial quando impede que as coisas sejam feitas de acordo com os prazos previstos. Logo, para aproveitar apenas o lado bom da procrastinação, recomendamos que você se organize.
Ao se deparar com uma tarefa que parece ameaçadora, é interessante se planejar para cumpri-la da melhor forma possível. Antes de qualquer coisa, é importante desmistificar que a atividade em questão é realmente tão complexa. Essa falsa ideia de complexidade pode gerar uma barreira desnecessária.
Então, inicie o processo analisando a tarefa que precisa ser cumprida, não deixe para fazer essa análise depois. Liste tudo o que precisará fazer para realizar a atividade com sucesso. Considere quanto tempo você precisa para cumprir a atividade e divida-a em etapas. Ao fazer essa divisão, você pode criar intervalos entre elas para deixar sua mente vagar em outras atividades.
Procrastine com responsabilidade
Dar um descanso para a mente durante a realização de uma tarefa complexa que demanda esforço é bastante salutar. O ideal para que essas paradas entre as etapas da sua tarefa não sejam prejudiciais para o todo é estipular um tempo para elas. Por exemplo, você é responsável por elaborar um projeto e chegou à conclusão de que essa tarefa terá cinco etapas ao todo.
Entre uma etapa e outra, pode assistir a alguns vídeos na internet, ler um capítulo de um livro interessante, conversar com alguém, entre outros. O que impede que a procrastinação se torne um problema é entender que tem a hora certa de parar. Somente ao concluir uma etapa você estará livre para realizar alguma atividade paralela. Assim, é possível se manter equilibrado e dentro dos prazos.
Escolha boas atividades paralelas
Para que o benefício da procrastinação seja total, recomendamos que você aposte na escolha de atividades paralelas interessantes. Devem ser atividades que estimulem seu cérebro, mas não precisa ser, necessariamente, algo relacionado à tarefa que está sendo executada. Lembre-se de que esse período de procrastinação “liberada” deve ser divertido para deixar sua mente mais aberta para o trabalho.
Nosso cérebro se mantém pensando em problemas que precisamos resolver, mesmo quando acreditamos estar pensando em outra coisa. Isso quer dizer que, ao assistir a um vídeo divertido, você continua pensando na atividade de trabalho.
No entanto, esse pensamento está apenas de pano de fundo. Provavelmente, quando você terminar de assistir ao vídeo terá considerado novos aspectos do seu problema principal. É natural que, com o passar do tempo, esses intervalos gerem insights.
Aproveite seus insights!
Por fim, é importante que, ao aderir ao uso consciente e positivo da procrastinação, você saiba como aproveitar os insights. Mantenha sempre ao seu alcance caneta e papel para poder anotar ideias e percepções novas que você venha a ter ao longo do processo. Pode ser algo pequeno que passou pela sua cabeça de relance, anote.
Muitas vezes, nós não nos damos conta de que algo que está em nosso pensamento pode ser relevante para nosso trabalho. Uma pequena ideia que surge e recebe a luz da atenção pode se tornar uma solução bastante pertinente para um problema recorrente. Suas ideias tendem a se tornar mais originais e menos convencionais, dando espaço para novos métodos de trabalho.
A procrastinação pode sim ser positiva quando não se torna um impedimento para trabalhar com responsabilidade. Lembre-se de manter o foco em seus objetivos e dar apenas descansos para a sua cabeça no decorrer do processo. Permita-se pensar de formas mais criativas.
Procrastinação pode ser positiva quando se torna criatividade! Aproveite para deixar sua opinião sobre o assunto e compartilhar o conteúdo com os seus amigos para levar a informação adiante!
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