Ser excelente em algo depende não apenas de aptidões naturais, mas principalmente de dedicação, conhecimento e autoconhecimento. Mas não pense você que o estado de excelência é exclusividade de poucas pessoas escolhidas. Qualquer um, inclusive você, pode ser excelente naquilo que se propuser a fazer. Para saber como isso é possível, continue a leitura!
O que é o estado de excelência?
O estado de excelência é uma condição mental, emocional e comportamental em que uma pessoa alcança o seu melhor desempenho em determinada tarefa ou situação. Nesse estado, a pessoa combina autoconfiança, foco, controle emocional e habilidades para produzir resultados extraordinários, agindo de maneira eficaz e superando desafios.
O conceito é amplamente utilizado em áreas como desenvolvimento pessoal, coaching, Programação Neurolinguística (PNL) e psicologia do desempenho. Por isso, se você deseja sair “da média” e tornar-se alguém excelente em diferentes áreas da vida, é importante saber mais sobre esse estado.
Quais são as características do estado de excelência?
Confira a seguir os 10 elementos que caracterizam o estado de excelência.
1. Alinhamento entre mente e corpo
Em primeiro lugar, devemos ter em mente que, no estado de excelência, a mente e o corpo estão em harmonia, permitindo uma ação coordenada e eficiente. Isso significa que os seus pensamentos, emoções e ações estão em sintonia, criando um fluxo contínuo que facilita o desempenho ideal. Portanto, não podemos cuidar apenas de um e descuidar do outro. O corpo e a mente precisam de saúde e cuidados para que alcancemos o nosso melhor desempenho, no que quer que estejamos fazendo.
2. Foco e atenção plena
Estar completamente focado na tarefa em mãos é uma característica central do estado de excelência. Assim, a pessoa consegue manter a sua atenção no presente, sem se distrair com pensamentos de falha ou preocupações externas, o que permite um alto nível de concentração e eficácia. Além disso, o estado de excelência demanda a definição de prioridades. Para sermos excelentes em algo, precisamos dedicar muito tempo à tarefa em questão, o que demanda dizer “não” para muitas outras atividades.
3. Autoconfiança e crenças fortalecedoras
Quando em um estado de excelência, a pessoa acredita na sua capacidade de enfrentar desafios e alcançar os seus objetivos. Isso inclui uma forte autoconfiança e um sistema de crenças que reforça a convicção de que ela pode ser bem-sucedida, mesmo diante de obstáculos. É uma postura realista-otimista, pois o indivíduo compreende que ser excelente em algo é complexo, mas não impossível. Para isso, devemos silenciar aquelas vozes internas que dizem que tudo vai dar errado.
4. Administração emocional
Um estado de excelência envolve a capacidade de gerenciar emoções de forma eficaz. Em vez de ser dominada pelo medo, pela ansiedade ou pelo estresse, a pessoa consegue manter a calma, a positividade e a motivação. As emoções fazem parte da vida, mesmo as que consideramos desagradáveis, pois todas elas têm um propósito. A ansiedade e o medo, por exemplo, devem fazer com que nos preparemos para os desafios, mas não nos levar a desistir. Encontre esse equilíbrio!
5. Acesso a recursos internos
Todos nós temos uma série de habilidades, experiências passadas, conhecimentos e recursos internos. No estado de excelência, a pessoa é capaz de acessar e utilizar esses recursos de maneira eficaz, aplicando o conhecimento e as habilidades necessárias no momento certo. Para isso, porém, ela precisa desenvolver o seu autoconhecimento. Como ela pode acessar esses recursos internos, se ela mesma não sabe que os tem? É por isso que conhecer a si mesmo é tão importante.
6. Capacidade de adaptação
Parte de estar em um estado de excelência é ser flexível e adaptar-se às circunstâncias. Isso significa ajustar as suas estratégias e comportamentos conforme necessário, sem perder o foco ou a motivação. Nesse sentido, devemos compreender que as circunstâncias mudam, o que demanda de nós uma resposta proporcional ao novo cenário encontrado. Dessa forma, a pessoa consegue avaliar a situação e mudar a sua abordagem para manter o nível elevado de desempenho.
7. Resiliência e superação de obstáculos
O estado de excelência não é a ausência de desafios, mas a capacidade de enfrentá-los de maneira produtiva. A pessoa nesse estado vê os problemas como oportunidades para crescer e melhorar, mantendo uma postura proativa diante das adversidades. As pessoas que você mais admira também caem, fracassam, desanimam, mas encontram forças para se recuperar. Entretanto, lembre-se de que isso só é possível se você tiver um propósito interno forte e consistente.
8. Automotivação
Por falar em propósito, a excelência é frequentemente acompanhada de uma forte motivação interna. A pessoa está movida por um propósito claro e genuíno, o que a impulsiona a continuar progredindo em direção às suas metas, mesmo quando surgem dificuldades. Dessa forma, compreenda que você só vai alcançar a excelência se o objetivo em questão for relevante para a sua vida e para a sua felicidade. Não adianta dedicar uma vida à matemática se a sua paixão for escrever, por exemplo.
9. Consciência do fluxo
Um dos conceitos mais próximos do estado de excelência é o “fluxo”, ou “flow”, que já citamos muitas vezes aqui no blog. Nesse estado, a pessoa se envolve completamente na atividade que está realizando, perdendo a noção do tempo e experimentando um sentimento de prazer e satisfação enquanto realiza a tarefa. Esse nível de imersão contribui para o desempenho de excelência. Alcançar esse estado demanda motivação, conhecimento, habilidade e concentração.
10. Melhoria contínua
Por fim, saiba que as pessoas que frequentemente alcançam estados de excelência têm uma mentalidade de crescimento, buscando constantemente melhorar as suas habilidades e capacidades. Isso implica aprender com os erros, estar aberto a feedbacks e buscar novas formas de se aprimorar. São pessoas que não param de acompanhar as notícias, participar de eventos, conversar com a sua rede de contatos, ler conteúdos edificantes e realizar cursos e treinamentos.
Como alcançar o estado de excelência?
Agora que você já sabe o que é o estado de excelência e como ele pode aproximá-lo dos seus objetivos, confira algumas estratégias úteis para alcançá-lo.
- Autoconhecimento: saber quais são as suas forças, as suas fraquezas e o que o motiva.
- Prática deliberada: focar no aprimoramento contínuo, praticando e ajustando as suas habilidades.
- Gerenciamento emocional: desenvolver técnicas de relaxamento e controle de estresse, como respiração profunda, mindfulness ou meditação.
- Visualização positiva: imaginar-se alcançando o sucesso antes de iniciar a tarefa.
- Planejamento e preparação: estar preparado para a tarefa, prevendo possíveis desafios e tendo estratégias para superá-los.
Concluindo, o estado de excelência é, portanto, o ponto em que desempenho, atitude e autocontrole se encontram, resultando em ações altamente eficazes e satisfatórias. É um estado indispensável para as pessoas que desejam obter sucesso em qualquer área da vida. Aqui no IBC, você pode descobrir como o processo de coaching pode conduzi-lo a esse estado, em uma incrível jornada de desenvolvimento pessoal.
E você, ser de luz, já alcançou o estado de excelência? Como? O que tem feito para concretizar os seus objetivos? Contribua deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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