Saiba como lidar com o Complexo de Inferioridade no TrabalhoEm algum momento da sua vida você já teve a sensação de que o seu trabalho é inferior ao de outro colaborador? Já se sentiu menos importante que seus colegas de trabalho? Perdeu a oportunidade de ser promovido por não se sentir capaz? Esse é o tipo de conduta de uma pessoa que se sente inferior as demais, não consegue reconhecer o seu valor e acaba criando o hábito de se anular e ao mesmo tempo se sabotar também.
Trata-se de um comportamento que precisa ser acompanhado de perto, uma vez que, se o profissional o cultiva, pode acabar não se desenvolvendo em sua carreira, já que, com o passar do tempo, vai perdendo grandes e importantes oportunidades, pelo simples fato de não confiar em si mesmo e achar que grama do colega de trabalho ao lado é sempre mais verde que a sua.
Se você acredita se encaixar neste perfil ou conhece alguém que se encaixa, compartilho com você mais informações sobre o complexo de inferioridade, bem como os problemas que ele pode causar no trabalho, para que assim você aja imediatamente, no sentido de lidar com a situação, antes que ela comece a lhe prejudicar.
O que é Complexo de Inferioridade?
Quando você está diante de um colega de trabalho e sempre acha que o que ele faz e desempenha na empresa é melhor e tem mais valor do que o você faz, analise melhor a situação e fique atento. Essa prática é denominada complexo de inferioridade. O termo foi criado por um psiquiatra chamado Alfred Adler, que acreditava que pessoas que possuem sentimentos de incapacidade ou que não conseguem resolver sozinhas e de forma eficaz os problemas, se sentem inferiores às demais ao seu redor. É o que atualmente conhecemos por baixa autoestima.
O complexo de inferioridade, em grande parte, se origina na infância, em três situações:
- Rejeição: a criança não encontra na família, ações para se desenvolver emocionalmente;
- Superproteção: a criança que é excessivamente mimada, desenvolve na vida adulta, um sentimento de insegurança;
- Inferioridade Orgânica: a pessoa se sente inferior por conta de algum aspecto físico e acaba transferindo isso para outros âmbitos da vida.
O Complexo de Inferioridade e suas causas
Além das causas que citei acima, existem algumas outras que precisam ser observadas e que fazem com que o indivíduos acabem por desenvolver o complexo de inferioridade em suas vidas. Continue a leitura e confira!
Nascimento
O sentimento de inferioridade surge em nossas vidas desde muito cedo. Isso porque quando somos apenas bebezinhos somos completamente dependentes dos adultos que nos rodeiam, que, ao nosso olhar, são considerados super-humanos, fazendo, assim, com que nos sintamos menores internamente.
Pais
É sabido que nossos pais exercem uma poderosa influência sobre nossas vidas, de uma forma geral, não é mesmo?! Assim, alguns de seus comportamentos e atitudes podem fazer com que nos sintamos inferiores, em determinados contextos, e acabemos levando isso, inclusive para a nossa vida profissional.
Comentários e avaliações negativas sobre nossos comportamentos, ou sobre nossas falhas e sobre os erros que cometemos ao longo da vida, bem como o hábito de nos comparar com outras pessoas, sempre deixando claro que nossas atitudes estão incorretas e as dos outros estão certas, são alguns dos exemplos de situações que nossos pais praticam e que nos fazem sentir inferiores às pessoas que nos rodeiam, e, no ambiente de trabalho, aos outros profissionais com quem trabalhamos.
Problemas físicos
Quando falo em problemas físicos, estou falando de pessoas que se sentem inferiores às demais por terem algum tipo de deficiência física, por exemplo, ou por não enxergarem muito bem, por terem um nariz maior do que o dos outros, apresentarem algum problema na fala, como língua presa, entre outros pontos, que estes indivíduos, por terem um autoestima comprometida, acabam dando um valor maior e se comparando a quem não apresenta tais características.
São situações que, por serem supervalorizadas, acabam gerando reações emocionais negativas, fazendo com que estes acabem se conectando experiências ruins que passaram anteriormente em sua história.
Preconceitos
Por mais que estejamos passando por um período de transformação em nossa sociedade, ainda existem pessoas que, infelizmente, espalham os mais diversos tipos de preconceitos por aí, contribuindo para que muitas outras desenvolvam o complexo de inferioridade em sua personalidade.
Preconceitos raciais, familiares, de status econômico, religiosos, de orientação sexual, de gênero, entre muitos outros, são alguns dos exemplos que posso citar e que ainda acontecem em nossa realidade, fazendo com que algumas pessoas, que fazem parte destes grupos, sintam-se inferiores às demais em algum momento de suas vidas.
Sintomas do complexo de inferioridade no trabalho
Ao longo da vida de uma pessoa, pode ser que uma ou mais destas causas se apresentem, fazendo com que ela manifeste um comportamento de recuo, ou seja, evite ao máximo o contato social, para não se sentir julgada por ninguém, ou acabe desenvolvendo um desejo de compensação, tornando-se agressiva e neurótica, tentando exercer dominação e poder sobre todos a seu redor, buscando atenção excessiva, criticando tudo o que todos fazem, e assim por diante.
No meio corporativo, o colaborador que possui complexo de inferioridade, enxerga a sua capacidade como baixa, possui dificuldade em aprender algo novo e acredita que não vai conseguir colocar suas habilidades e competências em prática e por conta disso, participam pouco dos processos da empresa.
Além destes sintomas que citei, tanto na vida pessoal, quanto na profissional, existem alguns outros que podem ser observados em quem apresenta o complexo de inferioridade em sua personalidade. Veja quais são eles, a seguir:
- Comparam-se constantemente a outros colegas de trabalho;
- Buscam, com frequência, por reconhecimento;
- Preocupam-se excessivamente com a opinião dos outros;
- Fogem das interações com os demais colaboradores;
- São sensíveis às críticas;
- Possuem problemas de produtividade;
- Sentem inveja;
- Destacam os erros dos outros;
- Podem ser agressivos;
- Fazem comparações constantes;
- Têm medo de exibir suas conquistas;
- Tentam dominar e exercer poder sobre os demais colegas de trabalho;
- Têm medo de tentar coisas novas;
- São pessimistas;
- Tendem a se isolar;
- Têm baixa autoestima;
- Costumam se fazer de vítimas.
Como lidar com o complexo de inferioridade?
Se você sofre com este problema e apresenta algumas ou a maioria das características que citei acima, compartilho agora com você algumas dicas de como romper com o complexo de inferioridade no ambiente de trabalho, para alcançar a plenitude e resultados extraordinários na carreira como um todo e também na vida pessoal. Confira:
Evite se comparar
Cada profissional possui suas próprias características, habilidades, competências e experiências, portanto, evite ao máximo se comparar aos demais colegas de trabalho, uma vez que essa prática só aumenta a sensação de inferioridade.
O correto a se fazer é enxergar as pessoas como inspirações e referências, procurar lembrar sempre que somos seres únicos e extraordinários, e que, por mais que a sua mente te faça pensar o contrário, ninguém é melhor do que ninguém, ou seja, nem o seu colega de trabalho é melhor do que você e nem você é melhor que ele. Vocês são MA-RA-VI-LHO-SOS e a união de seus talentos fará com que ambos consigam ir cada vez mais longe em suas trajetórias pessoais e profissionais.
Pense de forma positiva
O pensamento positivo resulta no desenvolvimento da confiança e da autoestima, dessa forma, você será capaz de superar desafios profissionais e se tornar mais produtivo e eficiente.
Assim, sempre que você observar que a sua mente está tentando te fazer pensar negativamente, a minha dica é que você procure três pensamentos positivos para combater este processo de frente. Com o passar do tempo você vai ver que está ficando cada vez mais otimista e que não há o que temer ou com o que se preocupar.
Aproxime-se de pessoas positivas
Estar perto de pessoas positivas, garante que as críticas sejam minimizadas, influenciando assim, no desenvolvimento da sua autoestima. Isso porque os indivíduos que têm comportamentos e atitudes positivas acabam lembrando a você, que você é alguém que vale a pena, que não há necessidade de alimentar o complexo de inferioridade, visto que você tem características que te tornam um ser de luz verdadeiramente especial.
Enfim, o que quero dizer é que as pessoas positivas vão sempre te ajudar a enxergar o lado bom das situações, bem como as competências e habilidades positivas que existem em você e que você está com dificuldade de ver.
Reconheça suas habilidades
Evite focar apenas em seus erros e tenha consciência das suas habilidades, competências e do seu potencial infinito, entendendo como eles podem influenciar positivamente em seus próprios resultados e nos resultados da empresa da qual você faz parte.
Esta talvez seja a principal forma de combater e lidar com o complexo de inferioridade, já que ao reconhecer e valorizar suas melhores habilidades e competências, você passa a se tratar com mais carinho e levar uma vida mais leve, sem uma autocobrança e uma autocrítica exageradas.
Aprenda com seus erros
Qualquer colaborador está sujeito a errar em algum momento da sua carreira. Não se inferiorize ou se acomode por conta disso, reconheça o seu erro e busque sair da zona de conforto e mudar tal situação.
Entenda que aprender com os erros é, principalmente, enxergar os ensinamentos que eles trazem, para que assim, você possa evitar cometê-los novamente no futuro.
Valorize sua trajetória profissional
Toda vez que você se sentir inferior aos demais colegas de trabalho e achar que não é capaz, relembre sua trajetória profissional, suas realizações, experiências e momentos de superação.
Fazendo isso, você verá o quão longe chegou e afastará todo e qualquer tipo de pensamento que te faça pensar é “menor” do que os outros.
Reveja suas crenças limitantes
Rever as crenças limitantes é tomar consciência dos pensamentos surgem sua mente e que fazem com que você se inferior aos outros. Muitas vezes são pensamentos como: “Eu não sou capaz”, “Eu não consigo fazer isso ou aquilo”, “Meu pais ou meu chefe me disse que eu não sirvo para isso, e que só cometo erros”, “Fulano tem sempre melhores resultados do que eu, então nem vou tentar”, e assim por diante.
Tomar consciência sobre estas crenças, vai te ajudar a enxergar o quanto elas estão limitando o seu processo evolutivo, contribuindo para que você se sinta cada vez mais inferior aos outros, oferecendo, assim, a você a oportunidade de mudar esta realidade e passar a se tornar protagonista da sua própria história.
Faça Coaching
A metodologia de Coaching, através de ferramentas e técnicas comprovadas, te auxilia quanto ao seu desenvolvimento profissional, identificação das suas competências e pontos de melhoria, planejamento de metas e objetivos de carreira, aumento da produtividade e alta performance, fazendo com que você consiga desenvolver sua autoestima e alcance resultados extraordinários.
Através de conhecimentos poderosos, bem como de técnicas e ferramentas MA-RA-VI-LHO-SAS, compartilhadas em formações como o Professional & Self Coaching – PSC, você terá a oportunidade de desenvolver o seu autoconhecimento, algo que vai te ajudar significativamente a lidar de frente com este complexo de inferioridade, que só tem te atrapalhado em seu processo evolutivo.
Foi o que aconteceu com as 500 pessoas que participaram deste PSC, mais do que especial, e que fez com que cada uma delas saísse verdadeiramente transformada, conforme você verá no vídeo abaixo:
Você acredita que possui complexo de inferioridade no trabalho? Quais dicas você vem colocando em prática para minimizar tal quadro? Deixe um comentário, falando sobre o que você acha deste assunto e compartilhe o artigo nas redes sociais, para ajudar ainda mais pessoas a lidarem com este problema.
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