A psicologia comportamental busca compreender como as emoções, percepções, cognição e outras características influenciam nas atitudes e no psicológico de cada um.
Por meio da análise da conduta humana, física e mental, a psicologia comportamental busca compreender as emoções, percepções de mundo, cognição e outras características dos indivíduos — e como estas influenciam nas atitudes e na condição psicológica de cada um.
Utilizando-se de métodos sistematizados, este ramo da psicologia visa eliminar comportamentos considerados prejudiciais à qualidade de vida do paciente. Conheça um desses métodos, saiba como empreendê-lo e como ele pode ajudar no seu desempenho no trabalho.
O sistema de fichas
O sistema de fichas leva o indivíduo a aumentar um determinado comportamento, além de criar e manter hábitos que proporcionam as melhorias desejadas. Pode ser utilizado para proporcionar um melhor desempenho no trabalho, visando inibir comportamentos prejudiciais e estimular os benéficos, aliando qualidade às atividades desenvolvidas.
Este sistema consiste no estabelecimento de uma resposta-objetivo, que é uma ação ou atitude que elencamos como parte de um propósito a ser alcançado. Pode ser a realização de uma hora de atividade física por dia, escrever 10 páginas diárias ou trabalhar ininterruptamente por 3 horas.
Adotando o último exemplo como uma atitude que levaria a uma significativa melhoria no rendimento de um colaborador, ao completar as três horas ininterruptas de trabalho, uma ficha é atribuída à pessoa. Quando reunir um número pré-definido de fichas, o colaborador terá direito a um reforço positivo: uma pequena recompensa ou prêmio. Por outro lado, se o objetivo não foi realizado integralmente, a ficha não deve atribuída.
Caso o método não propicie os resultados esperados, recomenda-se uma avaliação sobre a equivalência entre resposta-objetivo e o reforço positivo: pode ser que a recompensa seja inexpressiva ou que o comportamento exija muito do indivíduo.
Esse é um método simples que pode ser empreendido facilmente e gerar resultados espetaculares, especialmente nos feitos que demandem muito esforço e tempo para serem concluídos.
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