Como o coaching ajuda a superar o medo e alcançar o sucesso

Coaching ajuda a superar medo e alcançar sucesso

O medo é um sentimento natural e indispensável ao homem para garantir a sua sobrevivência. Por medo do fogo e das queimaduras que ele pode provocar, não colocamos a mão na chama. Além disso, o medo de ser atropelado é o que nos faz procurar um local seguro para atravessar a rua. No entanto, quando passa dos limites e se torna constante, esse sentimento pode limitar o crescimento das pessoas, tanto na área pessoal quanto no campo profissional.

Você já parou para pensar que talvez ainda não tenha conquistado seus sonhos simplesmente por medo de arriscar? Sabe aquele intercâmbio que você vem planejando, aquele investimento que há tempos quer fazer ou o novo negócio que sempre quis abrir? O medo pode ser o principal motivo que esses projetos permanecem parados. Ouse superá-lo e colha os frutos dessa atitude corajosa no futuro. Continue lendo o artigo para saber mais!

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8 dicas que você precisa saber para se livrar do medo

Veja 8 conselhos eficientes de como não deixar que que o medo domine você:

1. Tenha um projeto: geralmente é o medo do desconhecido que impede o indivíduo de atingir suas metas. Por isso, antes de dar início à realização de um sonho, é preciso planejar cada passo da caminhada. Para viajar tranquilamente, por exemplo, você precisa tirar suas dúvidas a respeito do local, ler sobre o destino, calcular os gastos, enfim, checar todos os riscos desse sonho e se precaver elaborando um plano B, caso algo dê errado. Aprenda mais sobre a definição de metas. 
2. Tenha foco e determinação: esses dois ingredientes combinados são essenciais para alcançar qualquer sonho. Ter foco significa estabelecer de forma clara o que você deseja atingir. A determinação tem origem na força desse desejo, na importância de realizar tal sonho. Quando você pensa em quão importante é para você conquistar determinado objetivo, qualquer obstáculo se torna menor. Entenda mais sobre a importância de ter foco no trabalho. 
3. Controle sua ansiedade: outro fator importante é o gerenciamento da ansiedade, pois ela potencializa a sensação de medo. Embora também seja algo natural, essa sensação pode causar um sofrimento desnecessário quando não é controlada. Leia quais são os 5 principais problemas gerados pela ansiedade. 
4. Dê pequenos passos: divida seu objetivo em etapas e comece fazendo o possível para atingir os passos mais simples. Ao realizar essas tarefas, você aumenta sua autoconfiança e se sente preparado para dar passos maiores. Confira dicas de como trabalhar a definição de metas e objetivos na sua equipe. 
5. Assuma a posição de aprendiz: lembre-se da máxima de que “ninguém sabe de tudo” e não se cobre demais se as coisas não saírem exatamente como você planejou. Em cada experiência há uma lição. Então, aprenda, ainda que seja com erros em vez de acertos. E converse com quem já passou por situações semelhantes, afinal, os medos que você tem também são ou já foram os medos de outras pessoas. Aproveite para fazer uma leitura complementar sobre como vencer o medo do fracasso. []
6. Visualize seu sonho realizado: treine seu cérebro para imaginar a realização do seu sonho nos mínimos detalhes. Desse jeito, você consegue construir caminhos neurais que o ajudarão a encontrar soluções antecipadas para os possíveis obstáculos do caminho. Quer saber mais? Então, veja algumas recomendações de como alcançar seus sonhos. 
7. Utilize o medo em benefício próprio: utilize o medo em benefício próprio. Quando você dá atenção a esse sentimento, sem superestimá-lo, consegue detectar possíveis situações de perigo e, consequentemente, tomar decisões mais assertivas em direção ao sucesso. Não deixe o medo roubar os seus sonhos e atrapalhar sua felicidade! Confira a mensagem de José Roberto Marques, inspire-se e foque sua mente na maravilhosa alegria de conquistar aquilo que deseja!
   

8. Invista em coaching: com técnicas eficientes e cientificamente comprovadas, o coaching potencializa as habilidades naturais do indivíduo e o ajuda a desenvolver novas capacidades. Além disso, aumenta a autoconfiança e auxilia no controle da ansiedade. Daqui a pouco vamos falar mais a respeito deste item.

Tem mais alguma dica que não está na lista? É só escrever nos comentários!

Como o coaching pode ajudar

O coaching é um meio de mudar o seu estado atual para que você alcance seus objetivos e ainda cresça tanto em âmbito pessoal quanto profissional. A formação em Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) é baseada na ciência de mesmo nome, que foi desenvolvida pelos americanos, o autor Richard Bandler (nascido em 1950) e pelo psicólogo John Grinder (nascido em 1940), nos anos 70. De acordo com o estudo deles, todo mundo ter 3 pilares, que são os processos neurológicos, a linguagem e o comportamento. Quando essas linhas se cruzam e estabelecem uma conexão é possível alcançar uma meta.

Usando essa teoria como referência, o IBC criou um conteúdo riquíssimo que aborda mais profundamente esse conceito e outros como o exercício do autoconhecimento, autodesenvolvimento e da inteligência emocional. Além disso, você pode aprender  sobre como tirar os sonhos do papel e os colocar em planejamentos estratégicos factíveis; modelo TOTS para objetivos e meta-objetivos; Hipnose Ericksoniana; como integrar os hemisférios cerebrais; o que são processos de ancoragem; quais são os canais representacionais e como usá-los; como construir uma mudança de história pessoal; como criar e usar metáfora; como administrar o tempo e as atividades de forma assertiva; e muitos outros pontos que irão incentivar a sua transformação pessoal e profissional de forma positiva.

Essa formação terá papel ativo na forma como você irá gerenciar suas atividades dentro e fora do trabalho, além de contribuir fortemente para o amadurecimento do seu senso crítico. No fim das contas, você se tornar uma pessoa que passou por uma jornada de crescimento complexa e completa que tem impacto positivo de curto, médio e longo prazo.

E aí, que tal começar a sua formação em coaching?

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